Tu Oración:

Gracias, Dios, por las frutas y verduras que creaste para alimentarnos.

Vensiculo para hoy:

“Sembraron campos, plantaron viñedos, obtuvieron abundantes cosechas”. Salmos 107:37.



LOS ALIMENTOS que Dios creó ayudan a que tu cuerpo crezca. El tercer día de la creación, Dios hizo todas las frutas, las verduras y los cereales que te puedas imaginar.

Pero hay niños y niñas que no saben que comer frutas y verduras les ayuda a crecer sanos y fuertes, para que puedan corre y jugar, aprender mucho en la escuela, y cansarse menos y enfermarse poco.

Por eso es muy importante comer cinco verduras y frutas diferentes por día. Di a mamá que te sirva manzanas o bananas en el desayuno con tu cereal, y jugo de naranja natural. El almuerzo que lleves a la escuela puede tener pasas de uva o trocitos de alguna otra fruta. En la comida, tu mamá te puede preparar una deliciosa ensalada con lechuga, tomate, pepinos y rábanos. De postre, come una deliciosa naranja, por ejemplo. A la tarde puedes merendar una rebanada de melón o sandía. En la cena, mamá podría cocinar papas asadas con brócoli, y de postre una ensalada de frutas. ¡Qué rico!

Un poquito de ciencia

En tu libreta de observaciones, dibuja todas las verduras y frutas que comas durante el día. Cuéntalas con tu mamá para que así sepas si necesitas comer más cada día.